Waarom je jezelf niet mooi vindt op foto’s (en wat daar echt aan de hand is)

Een fotoshoot voor jouw zelfvertrouwen begint bijna nooit bij de camera. Hij begint bij de stem in je hoofd die al jaren hetzelfde zegt zodra ze een foto van jou ziet. Te dik hier. Verkeerde hoek daar. Waarom lach ik altijd zo. De meeste vrouwen denken dat ze gewoon niet fotogeniek zijn, alsof het een eigenschap is waarmee je geboren wordt, net als je oogkleur. Ik geloof daar niets van, en ik leg je graag uit waarom.

Zelfvertrouwen fotoshoot: het is een kijk-probleem, geen camera-probleem

Wat er gebeurt als je naar een foto van jezelf kijkt, is iets anders dan wat er gebeurt als je naar een foto van een vriendin kijkt. Bij haar zie je het geheel. Haar lach, het moment, hoe ze daar staat. Bij jezelf zoom je in op het ene stukje dat je al jaren niet kunt uitstaan. Jouw brein doet dat automatisch, want het heeft geleerd dat dat stukje gevaarlijk is, iets om te verbergen. Je ziet jezelf dus nooit zoals een ander je ziet, maar je ziet jezelf door een filter van oude oordelen.

Ik weet hoe diep dat filter kan zitten omdat ik jaren heb geleefd zonder verbinding met mijn eigen lichaam, overtuigd dat er iets mis was met hoe ik eruitzag. Na een diagnose lipoedeem, operaties en een zware periode in mijn leven dacht ik dat foto’s van mij sowieso niet de moeite waard waren. Tot ik zelf voor de camera stond bij een boudoirshoot en voor het eerst iemand zag die ik herkende, en aardig vond.

Je vergelijkt een beweging met een stilstaand beeld

Nog iets wat bijna niemand je vertelt. In de spiegel zie je jezelf bewegen, van voren, in een hoek die je gewend bent. Een foto is een fractie van een seconde, vanuit een hoek die je zelf nooit ziet. Je hersenen herkennen dat beeld minder goed als “jij”, en alles wat je brein niet meteen herkent, beoordeelt het strenger. Dat is geen teken dat je er niet goed uitziet. Het is een teken dat je jezelf zelden van die kant hebt gezien.

Wat er verandert tijdens een zelfvertrouwen fotoshoot

Het mooie is dat dit te doorbreken valt. Niet door af te vallen, niet door te wachten tot je je beter voelt over jezelf, en zeker niet door eerst “klaar” te zijn. Tijdens een goede zelfvertrouwen fotoshoot word je begeleid in houding, blik en ontspanning, zodat je lichaam laat zien wie je bent in plaats van wat je vreest. En als je daarna de beelden ziet, gebeurt er bijna altijd hetzelfde. Een stilte. En dan die zin die ik zo vaak hoor: ben ik dat echt?

Waarom wachten tot je je beter voelt niet werkt

Veel vrouwen stellen een zelfvertrouwen fotoshoot uit tot een moment dat nooit komt. Eerst nog even afvallen. Eerst die laatste kilo’s eraf, eerst dat ene project af, eerst weer wat meer rust in het hoofd. Het klinkt logisch, want je wil jezelf op je best laten zien. Alleen werkt het brein precies andersom. Hoe langer je wacht tot je je goed genoeg voelt, hoe sterker de overtuiging wordt dat je nu niet goed genoeg bent. Je traint jezelf in uitstellen, en daarmee in afwijzen.

Zelfvertrouwen ontstaat zelden door te wachten tot het er vanzelf is.

Het ontstaat door iets te doen waarvan je dacht dat je er nog niet klaar voor was, en te ontdekken dat je het wél aankon. Een shoot werkt als zo’n moment. Je stapt de studio binnen met al je twijfels, en je stapt naar buiten met beelden die laten zien wat er gebeurt als je jezelf even het voordeel van de twijfel gunt. Niet omdat je ineens veranderd bent, maar omdat je voor het eerst gezien hebt wat er altijd al was. Dat is geen beloning voor wie je later hoopt te worden. Dat is een uitnodiging aan wie je nu al bent.

Ja. Dat ben jij echt. Je bent zoveel mooier dan je denkt, je hebt het alleen nooit zo mogen zien.

Wil je ervaren hoe het is om jezelf voor het eerst zonder dat oude filter te zien? Plan een vrijblijvende kennismaking of boek jouw shoot via cameriska.com en ontdek wat een boudoir fotoshoot voor jou kan betekenen.

Meer informatie over mijn boudoir fotoshoots vindt je hier: https://cameriska.com/boudoirfotografie